偶爾運動也許屬于心血來潮，但是長期堅持需要毅力。畢竟堅持不懈地做一件事情，會遇到諸多困難。疲憊、天氣、時間、場地、枯燥、家人的理解與支持、自己的信念，沒有堅定的毅力很難長久堅持下來。

 

當定期跑步與不時想要偷懶的小念頭、偶爾嘴饞貪吃的放縱狹路相逢時，逐漸變得強大的自制力，也會顯示出它非凡的能量。這些小念頭剛一閃念，你只是略微掙扎一下就會從床上一躍而起 。你只是稍稍解下嘴饞就淺嘗輒止。

 

總之，你很難再輕易放縱自己的懶惰與口腹之欲。

 

以前我是一個極度內向的人，周末基本就宅在家，害怕與陌生人接觸。跑步之后我變得更加樂觀，更愛與他人往來互動，也更懂得感恩。

 

比賽中，會對志愿者報以感謝之情，經常對他們說辛苦了。生活中，去經常買東西的商鋪買東西時會問候老板，看到小區保安也會主動露出微笑，看到有老人拿著重物上樓梯會幫忙提一下，與家人的聯系也比以前多了很多......

 

跑步之后慢慢接觸到更多愛好跑步的小伙伴。大家雖然并不熟識，但因為一個共同的愛好走到一起，共同話題自然不缺。通過與他們交流開放了我的思維，練就與不同類型、不同年齡、不同領域的陌生人打交道的本領。

 

當一個人變得放松，積極主動，與不相熟之人溝通交流就不再生疏晦澀。然后必然帶動眼界與胸懷的變化。他的見識與關注點不再只局限在一個小范圍的世界。他的生活內容的會更加多元、豐富。一些之前容易在意、郁悶的小事自動被屏蔽掉。畢竟人一旦忙碌起來，許多繁瑣事務與不良情緒也就云淡風輕了。