跑步3年，我獲得了身體自由
之前有人說過，跑步別的不敢保證，但堅持下來，絕對會讓你的身體更健康。所以我用了身體自由這個詞。所謂身體自由，就是一定程度上能支配自己的身體向健康的方向發展。
以往春秋換季必定發作的感冒發燒不見了，困擾多年的背部疼痛消失了，腳踝扭傷也好了。還有就是人一旦有了心事，晚上通常難以入眠。半夜也易突然驚醒，大腦深更半夜高速運轉，許多白天被忽略的人與事會清晰地浮上心頭，再次入睡很困難。
然而跑步之后，失眠情況幾乎為零。睡眠質量變高之后，精神面貌也大為改觀。即使每天只睡六個半小時左右，白天如果忙一些，甚至可以放棄午休也不會覺得太困乏。
至于身材方面的變化。曾經有一段時間由于作息不規律，體重一度飆升。我沒有經常稱體重的習慣，跑步之后，一般通過自己穿上衣服松緊度與身體的輕盈狀態就可以大致判斷出最近的體重增加了還是減少了。
雖然沒有像節食減肥那樣會一下暴瘦，但改變還是蠻明顯的。有一陣子沒見面的朋友會驚訝我瘦了很多。站在柔和的燈光下審視鏡子中的自己，能掌控自己身材的自豪感油然而生。自己深切感受到所有的堅持與努力都得到了回報，這種感覺很美好。
