科技行業的倦怠被認為是很常見的，這個職業的孤立性質加上只看電腦屏幕的不眠之夜絕對不健康。 由于同樣的問題，我已經好幾周沒有寫文章了。 我什至沒有動力打開我的文本編輯器。 當我看到代碼行時，一陣焦慮席卷了我的身體。
倦怠不僅會影響您，還會影響您與周圍人的關系。
為簡短起見，在本文中，我將重點介紹防止倦怠的方法，在下一篇中，我將重點介紹如何擺脫陳規陋習的方法
1. 工作與生活的平衡 ?當我年輕的時候，我認為高效意味著坐在電腦屏幕前幾個小時。 好吧，這不是生產力。 高效需要能夠在指定的時間內專注于工作，并且能夠與家人和朋友共度時光。 工作與生活的平衡可能很難實現，但它確實有助于保持一個人的心理健康并提高工作效率。
2. 運動 ?隨著遠程工作的興起，我發現自己變得懶惰和虛弱。 每天我只是起床，打掃房間，做一些早餐，然后前往我的電腦開始編碼。 鍛煉身體對我們來說很重要，因為這對健康有很多好處。 您可以在家鍛煉啞鈴，甚至可以在晚上散步。 這確實有助于保持一個人的身心健康。
3. 找個愛好
您的一生不必與技術有關，獲得愛好。 它可能是學習樂器或徒步旅行。 有時您可能只需要從所有的科技事物中休息一下，而愛好是放松和恢復活力的好方法
4. 休息一下
作為人類，我們從來沒有打算連續幾個小時盯著屏幕看，這在很多方面影響了我們。 幾個小時的編碼是好 的，但如果做錯了，它可能是災難性的。 休息 20-30 分鐘很重要。 時機完全取決于你，但它確實有助于清理頭腦，并幫助你以新的眼光看待事物。
5. 睡覺 ?我一直認為努力工作的證明是少睡或根本不睡。 這個習慣嚴重影響了我，影響了我的工作效率。 盡可能多地嘗試獲得足夠的睡眠。 你的身體一定會感謝你的。
6.與某人交談 ?這個職業可能非常孤立。 除了團隊會議之外，編碼大多是單獨完成的，這在遠程工作中更為普遍。 如果您開始感到筋疲力盡，請與親密的朋友、家人甚至治療師交談。 這將真正幫助您協調您的想法并將事情從您的系統中取出。
軟件開發非常令人興奮，但也會對一個人的心理健康造成影響。我們都需要做一些真正有助于我們保持心理健康的事情，因為我們是建設未來的負責人。