浦東陸家嘴送水電話分享如何正確地給寶寶補(bǔ)水？
寶寶活動(dòng)量大，較容易“揮汗如雨”，身體的水分流失很大，經(jīng)常容易發(fā)生短暫或輕度機(jī)體缺水癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失水癥狀：咽喉干燥、發(fā)聲沙啞、或咽喉疼痛、周身乏力等。要避免失水癥狀的發(fā)生，就要給寶寶及時(shí)正確地補(bǔ)充水分。
寶寶在喝水寶寶在喝水
睡前少喝、起床后多喝
早上起來，讓寶寶空腹喝杯水有益血液循環(huán)，還可以促進(jìn)大腦清醒。
不渴也要喝
寶寶喝水，一般是口渴了才喝，但是口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度、中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號。口渴后才喝水，就如泥土龜裂了才灌溉一樣，不利于植物的生長，因此要做到不渴也喝水。
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餐前空腹喝
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時(shí)，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛硗瓿傻摹Ｏ好刻旆置诘目偭窟_(dá)8000毫升左右。飯前飲水后水只在胃內(nèi)停留2、3分鐘便迅速進(jìn)入小腸，被吸收入血后一小時(shí)左右即可補(bǔ)充全身細(xì)胞對水的需要。餐前一小時(shí)飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時(shí)不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。同時(shí)早餐前更宜空腹飲水。因?yàn)樗艘灰梗w內(nèi)損失水分較多，血液較濃縮，起床后飲一杯水可補(bǔ)充水分，降低血黏稠度，使血管擴(kuò)張復(fù)原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。
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吃飯時(shí)適量喝
吃飯時(shí)應(yīng)配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營養(yǎng)成分，有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時(shí)不補(bǔ)充水分，飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時(shí)再飲水就會(huì)沖淡胃液影響消化。
生病時(shí)要多喝水
因?yàn)榈挚沽^弱，感冒發(fā)燒是嬰幼兒常見的疾病， 對于1歲以下的幼童，若有不正常體溫升高（尤其高達(dá)38.5℃以上），建議：
1. 不要自行使用一些退燒藥物退燒，這樣會(huì)干擾之后的病情診斷，緊急送醫(yī)才是上策。
2. 一般退燒流汗所流失的水分，給寶寶多補(bǔ)充水即可。
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葡萄、蜂蜜等糖水不宜
以前有人認(rèn)為，兩次喂奶中間，可以葡萄糖水來增加寶寶的營養(yǎng)，還有糖水可以去胎火等說法。其實(shí)喝糖水是萬萬使不得的做法，因?yàn)檫@樣寶寶不但沒有補(bǔ)充到營養(yǎng)，害處還很多。
1. 甜味容易滿足食欲，反而使寶寶正餐的奶水不愿意吃，甚至提早進(jìn)入?yún)捘唐冢移咸烟撬臓I養(yǎng)成分還不及正常的奶水。
2. 糖分過高會(huì)導(dǎo)致脹氣，寶寶一旦脹氣，不但不喝奶，還容易哭鬧不止。
3. 糖水在口腔內(nèi)若停留過久，容易與細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸化唾液，讓寶寶的脆弱乳齒遭到破壞（齲齒）。
另外，也有人會(huì)給寶寶喝蜂蜜水，但要注意在蜂蜜來源無法確認(rèn)的情況下，較好別給寶寶喝，萬一有肉毒桿菌則后果不堪設(shè)想。
寶寶活動(dòng)量大，較容易“揮汗如雨”，身體的水分流失很大，經(jīng)常容易發(fā)生短暫或輕度機(jī)體缺水癥狀，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重失水癥狀：咽喉干燥、發(fā)聲沙啞、或咽喉疼痛、周身乏力等。要避免失水癥狀的發(fā)生，就要給寶寶及時(shí)正確地補(bǔ)充水分。
寶寶在喝水寶寶在喝水
睡前少喝、起床后多喝
早上起來，讓寶寶空腹喝杯水有益血液循環(huán)，還可以促進(jìn)大腦清醒。
不渴也要喝
寶寶喝水，一般是口渴了才喝，但是口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細(xì)胞脫水已到一定程度、中樞神經(jīng)發(fā)出要求補(bǔ)充水分的信號。口渴后才喝水，就如泥土龜裂了才灌溉一樣，不利于植物的生長，因此要做到不渴也喝水。
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餐前空腹喝
餐前空腹喝水，是說早、中、晚三餐之前約一小時(shí)，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛硗瓿傻摹Ｏ好刻旆置诘目偭窟_(dá)8000毫升左右。飯前飲水后水只在胃內(nèi)停留2、3分鐘便迅速進(jìn)入小腸，被吸收入血后一小時(shí)左右即可補(bǔ)充全身細(xì)胞對水的需要。餐前一小時(shí)飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時(shí)不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。同時(shí)早餐前更宜空腹飲水。因?yàn)樗艘灰梗w內(nèi)損失水分較多，血液較濃縮，起床后飲一杯水可補(bǔ)充水分，降低血黏稠度，使血管擴(kuò)張復(fù)原。空腹喝水宜用溫開水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。
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吃飯時(shí)適量喝
吃飯時(shí)應(yīng)配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營養(yǎng)成分，有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時(shí)不補(bǔ)充水分，飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水，勢必引起口渴，此時(shí)再飲水就會(huì)沖淡胃液影響消化。
生病時(shí)要多喝水
因?yàn)榈挚沽^弱，感冒發(fā)燒是嬰幼兒常見的疾病， 對于1歲以下的幼童，若有不正常體溫升高（尤其高達(dá)38.5℃以上），建議：
1. 不要自行使用一些退燒藥物退燒，這樣會(huì)干擾之后的病情診斷，緊急送醫(yī)才是上策。
2. 一般退燒流汗所流失的水分，給寶寶多補(bǔ)充水即可。
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葡萄、蜂蜜等糖水不宜
以前有人認(rèn)為，兩次喂奶中間，可以葡萄糖水來增加寶寶的營養(yǎng)，還有糖水可以去胎火等說法。其實(shí)喝糖水是萬萬使不得的做法，因?yàn)檫@樣寶寶不但沒有補(bǔ)充到營養(yǎng)，害處還很多。
1. 甜味容易滿足食欲，反而使寶寶正餐的奶水不愿意吃，甚至提早進(jìn)入?yún)捘唐冢移咸烟撬臓I養(yǎng)成分還不及正常的奶水。
2. 糖分過高會(huì)導(dǎo)致脹氣，寶寶一旦脹氣，不但不喝奶，還容易哭鬧不止。
3. 糖水在口腔內(nèi)若停留過久，容易與細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生酸化唾液，讓寶寶的脆弱乳齒遭到破壞（齲齒）。
另外，也有人會(huì)給寶寶喝蜂蜜水，但要注意在蜂蜜來源無法確認(rèn)的情況下，較好別給寶寶喝，萬一有肉毒桿菌則后果不堪設(shè)想。
