為什么看完一本書就什么都不記得了？

光看書是不夠的。 我們的目標是記住并為將來使用獲得的信息，而不是記住它。 在這種情況下，我們應該使用實用和科學的方法來使知識堅持下去。

以下是我個人用來幫助我記住從書中讀到的所有內容的技巧——

提示＃1：突出顯示

最簡單的提示。

當回到一本書時，你可以只看不同段落的所有亮點，而不是重新閱讀整本書。 如果您像我一樣，懶惰，并且發現過程令人生畏，來回檢查所有亮點，那么我為您提供了解決方案。

使用 Readwise 提取所有 Kindle 亮點，然后，每天早上，它會通過電子郵件向您發送 5 個不同的亮點。

提示＃2：總結和討論

最重要的基礎。

用你自己的話，書面和口頭表達，你從書中學到或發現有趣的東西將大大增加記憶的過程。 那是因為您將您所講述的信息與您自己的觀點或您發現與作者相似的觀點聯系起來。

現在，你是擁有知識的人。

我使用這個 概念模板 來優化我的閱讀列表并寫下書籍摘要。

提示＃3：給自己留下深刻印象

我以前在學校做的策略。

對自己撒謊，你發現你面前的信息超級有趣。

聽起來很有趣，但效果驚人。

很多時候，我們會在書中遇到一個我們覺得不是特別吸引人的地方。 當這樣的時刻到來時，對自己撒謊并表現得好像它確實很吸引人。 您的興趣和警覺性都會激發，這將導致記住您當天閱讀的內容。

那是神經科學寶貝。

提示#4：關聯信息

將文本鏈接到您已經知道的內容。

如果您希望記住某個特定的見解或原則，請回想一下您曾參與涉及該原則的特定示例的時間。 你會更好地理解這節課，因為你過去已經經歷過或看過它，只是方式不同。

你很少會記住作者對你的觀點，但你會永遠記住你的觀點。

你是里面的主角。

提示 #5：使用腎上腺素

最奇怪但最有效的提示。

在你讀過或讀過你想記住的東西之后，試著提高你的腎上腺素和腎上腺素水平。

想想看。

我敢肯定，你記得有一次非常令人興奮或痛苦的事情發生在你身上。 你可以清楚地想象那一刻，因為你處于高度警覺的狀態。 經歷某事后的情緒狀態將決定你是否會很快學會它。

學習期結束后應洗冷水澡或喝咖啡。

提示#6：專注于玩樂

閱讀您喜歡的內容。

是的，我已經提到，你可以通過對自己撒謊來享受和記住要閱讀的內容，但不是整本書。 有時這些書實際上很糟糕，或者您可能會因為信息重復或您不感興趣而感到無聊。

我們都知道，消費讓我們興奮的信息最能堅持下去。